Гнучкість
Рівновага
Сила
Спокій
Енергія
Здоров'я
Відкрийте силу йоги
у зрілому віці
Професійні практики йоги, адаптовані спеціально для людей старше 55 років. Покращуйте гнучкість, зміцнюйте тіло та знаходьте внутрішній спокій разом з досвідченими інструкторами crombivusk.
Розпочати йога-подорожНаша філософія здоров'я
Ми віримо, що кожен етап життя приносить нові можливості для розвитку та самопізнання
Цілісний підхід
Наша методика поєднує фізичні практики, дихальні вправи та медитацію для досягнення гармонії між тілом, розумом та духом. Ми розуміємо, що після 55 років тіло потребує особливої уваги та турботи, тому всі наші програми розроблені з урахуванням вікових особливостей та індивідуальних потреб.
Мудрість досвіду
Зрілий вік - це час, коли можна по-справжньому оцінити красу повільного, усвідомленого руху. Наші практики допомагають відновити гнучкість, покращити координацію, зміцнити м'язи, а також знайти внутрішній спокій та рівновагу.
Партнерство у здоров'ї
Ми не просто викладаємо йогу - ми створюємо спільноту однодумців, де кожен може відчути підтримку та розуміння. Наші інструктори стають вашими партнерами на шляху до кращого самопочуття та якості життя.
Приєднуйтесь до нас і відкрийте нові можливості свого тіла та духу
Дізнатися більшеПрограми йоги для різних рівнів
Наші програми розроблені як сходи прогресу - кожен наступний рівень включає попередні навички плюс нові можливості
Перші кроки
Початковий рівень
на місяць
Ідеально для початківців
Поглиблення
Продовжуючий рівень
на місяць
Після 3-6 місяців практики
Майстерність
Досвідчений рівень
на місяць
Після року регулярної практики
Всі програми включають безкоштовну пробну практику та персональну консультацію
Наукові факти про йогу після 55
Сучасні дослідження підтверджують величезну користь йоги для людей зрілого віку
Покращення гнучкості
за перші 3 місяці регулярної практики йоги
Зменшення стресу
учасників відзначили покращення емоційного стану
Покращення балансу
зниження ризику падінь серед практикуючих
Якість сну
покращення якості та тривалості нічного відпочинку
Що кажуть дослідження
Університет Джонса Хопкінса: Регулярна практика йоги значно покращує якість життя людей старше 55 років
Гарвардська медична школа: Йога ефективно зменшує хронічні дискомфортні відчуття в спині
Американський журнал геріатрії: Практика йоги покращує когнітивні функції та пам'ять у людей зрілого віку
Мудрість від наших наставників
Популярні теми
Дізнайтесь більше про йогу та здоровий спосіб життя
Хочете персональну консультацію з будь-якої теми?
Наші експерти готові відповісти на ваші запитання та розробити індивідуальний план практики
Отримати консультаціюЗапросіть друга та отримайте бонуси
Діліться користю йоги з близькими та отримуйте приємні винагороди
Запросіть друга
Розкажіть знайомому про наші заняття йогою та передайте йому ваше унікальне посилання
Він записується
Ваш друг обирає будь-яку програму та починає займатися йогою разом з нами
Ви обидва отримуєте бонуси
За кожного запрошеного друга ви отримуєте знижку 20% на наступний місяць
Ваші досягнення
Максимальна знижка: 50% • Бонуси діють 12 місяців
Часті запитання
Знайдіть відповіді на найпопулярніші запитання про йогу
Чи можна займатися йогою, якщо раніше не мав досвіду?
Який мінімальний вік для участі у ваших програмах?
Що потрібно взяти на перше заняття?
Як часто потрібно займатися для отримання результатів?
Чи можна займатися при хронічних захворюваннях?
Чи можна відвідувати заняття нерегулярно?
Не знайшли відповідь на своє запитання?
Задати питанняШвидкий зв'язок
Залиште заявку і ми передзвонимо вам протягом години
Безкоштовна консультація
Обговоримо ваші цілі та підберемо програму
Пробне заняття
Відвідайте будь-яку групу безкоштовно
Індивідуальний підхід
Адаптуємо програму під ваші потреби